Collège Alain de Maromme

Bonjour à Tous,

{{}}Pour éviter les déconvenues du cross de l’an passé, je me dois de vous rappeler quelques règles de bon sens :

- La veille au soir, manger des sucres lents ( pâtes, riz, pain...),

{{}}- Le matin du cross, prendre impérativement un petit déjeuner,

{{}}- Courir avec des Chaussures adaptées à la discipline,( pas de ballerines, de converses) correctement lacées c’est à dire : le lacet dans tous les œillets et serrage autour de la cheville.

{{}}- Les Asthmatiques doivent être en possession de leurs Ventoline, prendre le nombre de bouffées prescrites avant effort.

{{}}- Ne pas aller au delà de ses propres capacités, mesurer son effort,

{{}}Tous ces rappels éviteront, malaises hypoglycémiques, entorses, crises d’asthme...
Horaires de l’infirmerie mercredi 12 février 2014 : 8h00 à 12h00

{{}}Bon cross à Tous

M. Joël BEN BRAHIM-FAFIN
Infirmier Collège Alain